Sarapan Dengan Bijirin

Sarapan dengan bijirin dan kekalkan kecergasan harian anda

Bijirin nampak kecil di mata masyarakat, tetapi ia mempunyai banyak manfaat tersendiri sehingga mampu menjamin kesihatan berpanjangan.

1. Pengambilan bijirin seprti oat sehari dapat membantu menurunkan kadar kolestrol dalam darah & risiko sakit jantung.

2. Menghalang kemampuan kolestrol untuk melekat pada dinding arteri sehingga mencecah pembentukan plak yang menyempitkan laluan darah mengalir ke jantung.
3. Pemakan oat cenderung memiliki indeks jisim tubuh (BMI) di bawah par 25, dan termasuk dalam kategori menyihatkan.

4. Satu sajian bijirin sehari membantu mengurangkan berat badan & mendapatkan pinggang yang lebih ramping berbanding mereka yang tidak menjamah bijirin.

5. Mengenyangkan dan membekalkan banyak tenaga sepanjang masa.

6. Baik untuk penghadaman.

7. Kandunga seratnya yang tinggi mampu membantu melakukan proses pembebasan gula secara perlahan ke dalam tubuh.

8. Membantu mengekalkan keseimbangan tahap gula dalam darah.

9. Makanan yang baik untuk jantung dan membantu mengelakkan terkena serangan jantung.

---